Avião

Movimento: A técnica consiste em um equilíbrio , onde o atleta se posicionara em pé e com uma das pernas levantada para trás , irá abrir os dois braços para as laterais do corpo e irá manter o tronco do corpo o mais rente ao solo , e com a perna levantando o atleta irá fazer uma flexão plantar do tornozelo.

Apoio : Caso seja necessário o apoio para a técnica o apoiador deverá  ficar ao lado do atleta segurando no quadríceps da perna que estará levantada e deverá manter a outra mão na região abdominal levantando o tronco do atleta e dando equilíbrio para o mesmo.

Sugestão de atividade para o aprendizado: Como forma de brincar o aprendiz pode participar de um “pega- pega “ onde  o pegador irá ter que pegar os participantes pulando em um pé só ( trabalhando assim o equilíbrio ) e quando os participantes forem pegos deveram se “ congelar”  mantendo-se congelados em um perna só , e só poderão ser descongelados quando tocarem em outros participantes que estarão correndo ( trabalhando assim a abertura e posicionamento do tronco ).